ダイエット

　鍼灸によるダイエット治療
鍼灸は、基礎代謝を上げる・食欲を調整する・消化機能を整えることで、無理なく健康的にダイエットをサポートします。特に、ホルモンバランスや自律神経を調整しながら、脂肪燃焼を促進するのが特徴です。

1. 鍼灸ダイエットの目的
✅ 基礎代謝を向上し、脂肪を燃焼しやすくする
✅ 食欲を抑え、暴飲暴食を防ぐ
✅ 胃腸の働きを整え、脂肪の吸収を抑制する
✅ ホルモンバランスを調整し、ストレス食いを防ぐ
✅ 便秘やむくみを解消し、体重増加を防ぐ

2. 代表的な鍼灸のツボ
🟢 基礎代謝・脂肪燃焼を高めるツボ
📍 足三里（あしさんり）（膝の下、すねの外側）
→ 消化を助け、エネルギー代謝を促進
📍 三陰交（さんいんこう）（内くるぶしの上）
→ 血流を改善し、代謝を活性化
📍 気海（きかい）（おへその下）
→ 内臓の働きを高め、脂肪燃焼をサポート
📍 関元（かんげん）（おへそから指4本下）
→ 体のエネルギーを高め、冷えを改善
🟢 食欲をコントロールするツボ
📍 内関（ないかん）（手首の内側）
→ 胃腸の不調を整え、食べ過ぎを防ぐ
📍 耳のツボ（飢点、神門、胃点）
→ 食欲を抑え、ストレスによる暴食を防ぐ
📍 中脘（ちゅうかん）（みぞおちとおへその間）
→ 胃の働きを整え、食べ過ぎを防ぐ
🟢 むくみや便秘を解消するツボ
📍 天枢（てんすう）（おへその両脇）
→ 腸の働きを整え、便秘解消
📍 陰陵泉（いんりょうせん）（膝の内側）
→ 余分な水分を排出し、むくみを改善
📍 湧泉（ゆうせん）（足の裏の中央）
→ 体の老廃物を排出し、デトックスを促進

3. 鍼灸治療の頻度
• 短期集中で痩せたい場合：週2～3回
• ゆるやかに体質改善しながら痩せたい場合：週1回
• 維持・リバウンド防止：2週間に1回
※ 個人の体質や目標によって調整

4. 併用すると良い生活習慣
🟢 バランスの良い食事（タンパク質・食物繊維を多めに）
🟢 適度な運動（ウォーキング、ヨガ、ストレッチ）
🟢 十分な睡眠（睡眠不足は食欲を増進するため要注意）
🟢 ストレス管理（暴食を防ぐため、リラックスする時間を作る）

5. 注意点
⚠ 即効性はなく、継続することで効果を発揮
⚠ 過度な食事制限や無理な運動と組み合わせると逆効果
⚠ 医師の治療が必要な肥満（ホルモン異常・糖尿病など）は、専門医と相談しながら行う

まとめ
　鍼灸は、体質改善をしながら健康的に痩せるのに役立ちます。特に、基礎代謝を上げるツボ・食欲を抑えるツボ・便秘やむくみを解消するツボを組み合わせることで、効果的なダイエットが期待できます。無理なく続けられる方法としておすすめです。

治療時間：一回鍼灸治療時間は30分から60分
初診料：　３，０００円
料金：一回鍼灸治療4,500円から9,000円