便秘

　便秘は、排便回数が減少したり、排便が困難な状態を指します。東洋医学では、便秘は「気滞」「血虚」「陰虚」「寒湿」など、さまざまな原因により生じると考えられます。鍼灸治療は、腸の蠕動運動を促進し、便秘の根本原因を解消することを目指します。

1. 主な治療の目標
• 腸の蠕動運動を活発化。
• 血液循環を改善し、腸の潤滑を助ける。
• 消化器全体の機能を調整。
• ストレスや緊張を和らげ、自律神経を整える。

2. 便秘のタイプ別治療
① 気滞型（ストレスや緊張が原因）
• 症状：お腹が張る、排便がスムーズでない。
• 主なツボ：
o 太衝（たいしょう）：肝気を巡らせ、ストレスを解消。
o 合谷（ごうこく）：気の流れを整え、腸の動きを助ける。
o 中脘（ちゅうかん）：胃腸の調整を促進。
② 血虚型（血の不足が原因）
• 症状：乾燥した硬い便、肌や髪の乾燥。
• 主なツボ：
o 血海（けっかい）：血を補い、腸を潤す。
o 三陰交（さんいんこう）：脾・肝・腎を調整し、全身の潤いを促進。
o 足三里（あしさんり）：消化機能を強化。
③ 陰虚型（体液の不足が原因）
• 症状：便が硬い、口渇やのぼせ感がある。
• 主なツボ：
o 照海（しょうかい）：体内の潤いを補い、腸の乾燥を緩和。
o 陰陵泉（いんりょうせん）：水分代謝を改善。
o 太渓（たいけい）：腎を補い、体液の生成を助ける。
④ 寒湿型（冷えや水分滞留が原因）
• 症状：冷えが強い、軟便または排便が困難。
• 主なツボ：
o 関元（かんげん）：下腹部を温め、腸を活性化。
o 気海（きかい）：体を温めて腸の動きを助ける。
o 大腸兪（だいちょうゆ）：腸の蠕動を促進。

3. 主な経穴（ツボ）
全般的に便秘改善に役立つツボ
• 天枢（てんすう）：大腸経の要点で、腸の蠕動を促進。
• 大腸兪（だいちょうゆ）：腸の機能を直接調整。
• 下巨虚（げこきょ）：腸の動きを整え、便秘を解消。
• 支溝（しこう）：体内の水分代謝を助け、腸内の潤滑を促進。

4. 鍼治療の方法
• 補法と瀉法の使い分け：
o 補法：血虚や陰虚など、体力が低下したタイプの便秘。
o 瀉法：気滞や寒湿が原因の便秘。
• 穏やかな刺激：便秘の状態や体質に合わせた強度で行う。

5. 灸治療
• 温灸：
o 関元、気海、天枢に温灸を行い、腸の冷えを和らげる。
o お腹全体を温めることで、腸内の血流を改善。
• 隔物灸： 生姜を使った灸で、腸を温めて蠕動運動を促進。

6. 補助的な療法
• 腹部マッサージ：
o 腸の走行に沿って「の」の字を書くように優しくマッサージ。
• 腹式呼吸：
o 横隔膜を動かし、腸の蠕動運動を促進。
• 適度な運動：
o ウォーキングやヨガなどで腸の動きを活性化。

7. 日常生活のアドバイス
• 食事の注意：
o 食物繊維を多く含む食品（野菜、果物、全粒穀物）を摂取。
o 発酵食品（ヨーグルト、味噌、漬物）を取り入れる。
o 十分な水分を摂る。
• 生活習慣の改善：
o 朝食後にトイレに行く習慣をつける。
o 規則正しい生活リズムを保つ。
• ストレス管理：
o リラクゼーション法（深呼吸、瞑想）を取り入れる。

8. 注意事項
　便秘が長期間続く場合や、強い腹痛や血便を伴う場合は、速やかに医療機関を受診してください。鍼灸治療は補助的な役割を果たすもので、生活習慣の改善と併用することで効果が高まります。
　具体的な症状や体質に応じた治療計画については、さらに詳細をお伝えいただければ、個別にアドバイスを提供します！

治療時間：一回鍼灸治療時間は30分から60分
初診料：　３，０００円
料金：一回鍼灸治療4,500円から9,000円