心津失常

心津失常の鍼灸治療方法
　心津失常（しんしんしつじょう） は、東洋医学において「心（しん）」に関わる 津液（しんえき）（体内の水分）の異常を指します。心は血脈を主り、津液の代謝と深い関係があります。心津失常が起こると、動悸、不整脈、息切れ、口渇、不眠、ほてり、冷え、むくみなどの症状が現れることがあります。
　鍼灸治療では、「心の機能を調整し、津液の代謝を正常に戻す」 ことを目的に行います。

1. 心津失常の東洋医学的分類と治療方針
① 心陰虚（しんいんきょ）：心の陰液が不足
症状：
• 動悸、不眠、口渇、ほてり、寝汗
• 口や舌が乾燥しやすい
• 心悸亢進（動悸や不安）
治療方針：
→ 心の陰を補い、津液を増やす治療を行う
② 心陽虚（しんようきょ）：心の陽気が不足
症状：
• 冷え性、息切れ、むくみ、倦怠感
• 手足が冷たくなりやすい
• 低血圧、徐脈
治療方針：
→ 心の陽気を補い、血流を改善する
③ 水飲停滞（すいいんていたい）：津液の巡りが滞る
症状：
• むくみ、動悸、めまい、息苦しさ
• 体が重く、痰が多い
• 心不全や高血圧に関連することも
治療方針：
→ 津液の巡りを良くし、余分な水分を排出する

2. 鍼灸治療で使うツボ（経穴）
① 心の機能を調整するツボ
• 神門（しんもん）（手首の小指側）
→ 心を落ち着かせ、動悸・不眠を改善
• 内関（ないかん）（手首の内側、腕の中央）
→ 心の気血を調整し、ストレスを緩和
• 巨闕（こけつ）（みぞおちの上）
→ 心の気血を調整し、消化機能を改善
• 膻中（だんちゅう）（胸の中央）
→ 自律神経を整え、心の働きを助ける
② 陰を補い、津液を増やすツボ（心陰虚）
• 太谿（たいけい）（内くるぶしの後ろ）
→ 腎陰を補い、津液のバランスを整える
• 照海（しょうかい）（内くるぶしの下）
→ 陰液を補い、寝汗やほてりを改善
③ 陽を補い、血流を良くするツボ（心陽虚）
• 関元（かんげん）（おへそから指4本分下）
→ 気血を補い、心陽を助ける
• 命門（めいもん）（腰の中央）
→ 腎陽を補い、冷えを改善
④ 津液の巡りを改善するツボ（水飲停滞）
• 豊隆（ほうりゅう）（すねの外側）
→ 痰湿（たんしつ）を取り除き、むくみを解消
• 陰陵泉（いんりょうせん）（膝の内側）
→ 水分代謝を促進し、むくみを改善

3. 鍼灸治療の方法
① 鍼治療
• ツボに 軽い刺激の鍼 を行い、自律神経を整える。
• 「神門」「内関」 など心の機能を調整するツボを使い、リラックス効果を高める。
• 陰虚・陽虚の状態に応じて、補法（気血を補う）や瀉法（余分なものを取り除く）を選択。
② 灸治療
• 冷えが強い場合はお灸を併用（「関元」「命門」に温灸）
• 津液を補う場合は、太谿や照海に温灸

4. 生活習慣のアドバイス
① 心の健康を保つ習慣
✅ ストレス管理（深呼吸・瞑想・リラックス時間を取る）
✅ 睡眠をしっかり取る（7～8時間、特に23時までに就寝が理想）
✅ 適度な運動（軽いウォーキングやヨガで心を整える）
② 陰虚の人向け
✅ 水分補給をしっかり（白湯やハーブティーを飲む）
✅ 潤いのある食べ物を摂る（ナツメ、梨、黒ごま、クコの実）
✅ 辛いものや揚げ物を控える（体の熱を増やさないように）
③ 陽虚の人向け
✅ 体を冷やさない（温かい食べ物・飲み物を意識）
✅ 生姜やにんにくを適度に摂る（血流を良くする）
✅ お風呂にゆっくり浸かる（冷えの改善）
④ 水飲停滞の人向け
✅ 塩分を控えめにする（むくみを防ぐ）
✅ 利尿作用のある食材を摂る（小豆、冬瓜、はとむぎ茶）
✅ 適度な運動で水分代謝を促す（ストレッチ・軽い筋トレ）

5. 注意点
• 心津失常の症状が重い場合（頻繁な動悸、息切れ、むくみがひどいなど）は、医師の診察を受けることが優先。
• 鍼灸は補助的な治療であり、継続的に行うことで効果が期待できる（週1～2回の施術がおすすめ）。
• 急に症状が悪化した場合は、すぐに医療機関を受診。

まとめ
　心津失常の鍼灸治療は、**「心の機能を調整し、津液の代謝を正常に戻す」**ことを目的とし、神門・内関・膻中・太谿・関元 などのツボを用います。生活習慣の改善と併せて、定期的な施術を続けることで、心と体のバランスを整えることができます。
　心津失常の症状でお悩みの方は、経験豊富な鍼灸師に相談し、ご自身に合った治療を受けることをおすすめします。

　治療時間：　一回鍼灸治療時間は30分から60分
　　初診料：　３，０００円
　　　料金：　一回鍼灸治療4,500円から9,000円